なんか腰が痛い

昨日一昨日で、立ち上がったりしゃがんだりをしたので足がパンパンにふくれているのは良いとして、昨日疲れて風呂につかった後の立ち上がり方のせいか、どうにも腰が痛い。

完全にギックリいったわけではないのでだましだまし動けばなんとかなるけど、これはつらい。

今週はこれからいろいろ動かないといけないのになあ。